好きな食事をしても"勝手に"体重が減っていく食事法とは！？

こんにちは！Motokiです！

今回は

腹筋を割るために

大切な"食事法"
の話をします。

「食事法」と言えば
どうしても

「食べたいものを我慢する」
「食事の回数を減らす」

そういったことを
考えがちですが

僕が教えるある食事法を 
するだけで

簡単に体重が落ち
お腹周りの脂肪が無くなり

あなたが思い描く
理想の未来

に近づけること
間違い無しです！

食事法1つ惜しいと思っている
あなたは

いつまでも
ぽっちゃりのまま…

どんどん脂肪が
ついていく一方…

そのままでいいのでしょうか？

僕はずっとぽっちゃりと
言われ続けてきました。

ナンパも出来ない彼女もいない

そんな人生にうんざりでした。

あなたはどちらがいいですか？

理想の体型を手に入れ
かわいい彼女を手にする人生か

痩せることを諦め
今と変わらず
ぽっちゃりのままの人生か

選ぶのはあなた次第です

理想の体型を
手に入れようとするあなたには

僕が全力でサポートします！

僕はこの食事法を知ったことで
何をやっても痩せなかった僕が

たった1週間で2キロ
痩せることができました

その方法とは

『満腹のラインを下げる』

これだけです！

これを知っているのと
知っていないのとでは

これからのトレーニングの
効果が全く変わってきます！

トレーニングを頑張っているのに

なかなか痩せないあなた

この方法を知ることで
今までのトレーニングの
効果をより高められます！

理想の未来に
いち早く近づくことができます！

ではその食事法について
ステップごとに
説明していきます

1.白ご飯の量を半分にする

（全く炭水化物を取らないのは

逆効果です。）

2.お代わりは無し

3.代わりに野菜や肉を増やす

（筋肉の生成を効果的にする

タンパク質を摂りましょう）

というやり方で

この方法をすることで

必然的にあなたは

『米粒を少しづつ口に運び
しっかりゆっくり噛みます。

その量で満腹になるために
ゆっくり食事をとるでしょう』

意識してゆっくりと
噛むことが大事です！

この方法を今すぐ
スクリーンショットして下さい！

携帯に入れておくことで
いつでもすぐに思い出せます

今日から
痩せるレールに乗りましょう！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

筋トレアドバイザー@Motoki

〜自己紹介〜

はじめまして！

『筋トレアドバイザー』

のMotokiと申します！

僕は今では

綺麗なシックスパックを手に入れ

彼女もGET出来ました。

しかし

最初からそうだったわけでは

ありません。

僕は最初ぽっちゃり体型で

お腹もぽっこり出ていました。

サイトで調べた

”自宅でできるトレーニング法”や

筋トレ好きの友人に教わった

”腹筋の割り方”を試しても

効果は全く無く

すぐに辞めてしまいました。

「どうせ太っている僕には

こんなのしても無駄だ」

そう感じてしまいました。

夏に海に行って

女の子に声をかけても

ぽっこり出たお腹のせいで

全く相手にされず・・・

話しかけてもひたすら無視。

「やっぱりこんなお腹じゃ無理か」

どうにか筋肉をつけ

マッチョになりたいと思い

トレーニングを始めました。

それは自分の気になる女の子が

マッチョ好きという話を

友人から聞いたからです！

どうにかして好かれる為に

「トレーニングを本気で頑張ろう！」

そんな風に気持ちは十分でした。

しかしトレーニング初日。

腹筋をしても

20回が限界・・・

腕立て伏せをしても

10回で腕があがらない・・・

2日目、なんとか痩せようと

ランニングをしてみるも

ぽっこりでたお腹のせいで

10分走るのがやっとでした。

「やっぱり1人でやっても

続かないし、できない」

そして3日目。

友人と共にジムに入会しました。

ジムにはムッキムキのマッチョ達。

『いつか自分もこうなってやる。』

 当時はそんな気持ちでいました。

しかし入会から1ヶ月経たず

口癖の『眠い』を言い訳にして

寝たいがために

ジムにも行かなくなり

ついには

トレーニング自体も

疎かになっていました。

トレーニングが面倒になり

「別に筋肉つけんでいいわ」

そんなことを思っていました。

そこから何かと理由をつけ

トレーニングもしなくなり

気になる女の子の事も

「どうせ俺には無理やわ」

と決めつけてしまい

それ以降

全くやる気が出ずに

過ごす毎日でした。

挙句の果てに

気になる女の子は

僕の友達と付き合うことに・・・

その時友達に言われた

「まあ頑張って痩せろよ。笑」

そんな風に小馬鹿にされた事は

今でも一生忘れません。

当時の僕はショックで

さらに過食が進む一方でした。

しかし・・・

”バイト先で出会ったある先輩”

その先輩は

中学の頃の先輩で

昔は太っていたのですが・・

見事に割れたシックスパックで

彼女もできたと言っていました。

そんな先輩に

「半年くらいで割れました？」

と聞くと・・・

「いや、1ヶ月ちょっとやで！」

僕は驚きを隠せませんでした。

その先輩のやり方は

食事制限もせずに、自宅でできる

簡単なトレーニングでした。

その先輩に教わった方法を

試してみると・・・

約2週間後には

20回で限界だった腹筋が

40回を難なく出来るようになり

程よく腹筋が割れました！

以前は10回が限界で

震えていた腕立て伏せが・・・

30回も出来るように

なったのです！

それからどんどん回数を

増やすことが出来て

約1ヶ月後には

”夢のシックスパック”を手に入れ

そして新たにできた

バイト先の気になる女の子を

彼女にすることが出来ました！

そんな時！

以前の僕と同じような

ぽっちゃりで

何をやっても効果がなく

トレーニングを

続けられなかった友人に

「お前なんでそんな痩せれたん？」

「なんであんな可愛い彼女できるん？」

そんな風に聞かれたので

試しに教えてやってもらうと・・・

始めは腕立て10回で

限界だったのが

20回を平然と出来るようになり

腹筋も10回で辛くなるのが

毎日30回余裕で

出来るようになっていました！

その後その友人と話をしていると

 海で逆ナンを受け

かわいい彼女をGETし

現在幸せな日々を

送っているそうです。

そんな幸せそうな友人を見て

 僕はこの方法を同じような人に

もっと広めるべきだと思い

このメソッドを

次はあなたに伝授しよう！

と考えました！

次はあなたの番です！

このブログでどんどん

発信して行くので

是非見てくださいね！

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筋トレアドバイザー＠Motoki