お金を全くかけずに約2週間で「彼女に頼られるがっしりした肩」を手に入れませんか？

どーも！Motokiです！

今回は

あなたも確実にやっていない
厚い胸板、盛り上がった
二の腕を手に入れる方法

これを紹介しようと思います

『盛り上がった
筋肉をつけるには
ジムに行かないと..』

『お金をかけないと
モデルのような体には
なれない...』

そう思っていませんか？

大丈夫ですよ。

高い器具や、高い環境に
行かなくても

同じような、もしくは
それ以上の効果を

あなたは家にいながら
実感することができます。

一円もかけていないのに、
ジムに通って
筋トレしている連中を

『お金の無駄だなー』

なんて馬鹿にしながら
あなたはそのお金で

美味しい料理を
口にしてください。

この方法を知ることで
あなたは、

厚く盛り上がって
乳首が下を向いてしまうような
硬い胸筋や

女性がつい

『格好いい』

と感じてしまう、

大きな肩幅に
盛り上がった腕の筋肉を
手にします。

ひとたび服を脱げば、

厚い胸筋と

バキバキの二の腕が
他人の注目を集め

背筋も伸びた
自信がある男性になります。

家族や友人からは

『格好良くなったね』

と言われ、
誰もが一目置く存在に
あなたはなるでしょう。

しかしこの方法を知らずに
今のままのあなたの
ままでいるならば

時間が経つにつれ
筋肉が衰えていくのを
何もできずに見ていくでしょう。

テレビで

「加齢に伴い筋肉量が
落ちていきます。」

アナウンサーや
専門家が警告しますが、

今はまだ大丈夫と
高をくくり
気づいた時には手遅れ、、、

あなたは老化に抗うことも
出来ずに、

ただ腕が細くなっていくのを
見る事しかできません。

今しかそれを防ぐ事は
できないですよ。

そのために最高の
方法をお教えします。

その方法とは

SUPER腕立て伏せ

です！

名前だけ聞くと
小学生が考えたような
名前ですが…

効果は本当にSUPERです！！

ポイントとしては

1.まず普通の腕立て伏せを
して下さい
（目線は真下で大丈夫です）

2.その際に1番力が入る
手の幅を調整して下さい

3.腹筋に力を入れ
上半身が固定された状態で
もう一度腕立て伏せをして下さい

（上半身が固定されていることを
意識して下さい
また降ろす時間を長くして下さい）

筋肉には
一番力を使う瞬間があります。

階段を上るときより
降りる時の方が

実は多くの筋肉をつかって
いるんです。

腕立て伏せも同じで、

降ろす時に

意識して時間を
つかってください。

そして
是非、潰れてください。

潰れても、膝をついて
続けてください。

そんな状態のとき、
たくさんの乳酸が
分泌され、

多くの成長ホルモンの
分泌を促します。

ゆっくり降ろすこと

きつい時こそ頑張ること

この二つの意識で
筋肉成長のスピードが
桁違いに上がります。

科学的にも証明された
方法ですので、
是非取り入れてくださいね。

それでは、まず今

『乳酸が筋肉を強くする』

三回唱えてみてください。

これは筋トレ中に
キツくて潰れそうなあなたを
助けてくれるおまじないです。

これをやるだけで
効果が爆発的に上がると
考えてください。

あなたの肩周りは
とてつもなく成長しますよ！

最後まで読んで頂き
ありがとうございました！

筋トレアドバイザー@Motoki