たった数分で腹筋500回以上の効果が得られる最強の筋トレがあります！
こんにちは、Motokiです！
今回は
数分で腹筋500回以上の
効果がある筋トレ方法
これをお話したいと思います。
誰もが一度は絶対に
したことがある"腹筋"
最初は頑張るものの
誰しもが途中で
「辛い……」
そう感じたことが
あると思います。
今日紹介する
この方法をあなたが知ることで
今まで何百回としてきた
辛い腹筋も
この最強の
筋トレ方法を使うと
わずか数分で
腹筋約500回分の
効果を得られることができ
今までが嘘のように
腹筋が割れるペースが上がり
素晴らしい腹筋を
手に入れることが出来ます！
そんな体を手に入れたあなたは
魅力的な腹筋を武器に
友人全員から
「いつの間にこんな
可愛い彼女できたん！？」
「どうやったら
そんな体なれるん？」
と驚かれるくらい
素敵な女性に対して積極的に
アプローチもかけられ
友人からも大人気！
そんな毎日に変化し
自分に自身が持てます！
逆にこの方法を知らず
これから何百回と
同じ腹筋をしても
いつまで経っても
あなたのお腹は変化なし…
腹筋を500回しても
回数に満足したあなたは
『ちょっとくらい良いや』
そんな気持ちで食べる量が増え
一向に痩せないまま
それでいいんですか？？
僕もこの方法を知るまでは
毎日何百回と腹筋を繰り返し
回数をこなしたことに満足し
お菓子をつまんだり
夜食を食べたりして
全く体重が落ちず
体も締まっていきませんでした。
しかしある日
この方法を知ったことで
何百回も繰り返す
辛い腹筋の時間が無くなり
その代わりにたった数分で
腹筋を約500回行った
効果を得ることができ
また時間の節約にもなり
自分の時間も取ることが
出来ました。
是非ともあなたにも
この方法を知ってほしいのです。
その方法とは…
『専門的なスクワット』
というものです！
あなたはスクワットを
したことがありますか？
スクワットというのは
"筋肉を爆発的に付ける"
"脂肪の燃焼効率を
驚異的に上げる方法"
賞賛の声が様々に上がります
スクワットをマスターすれば
あなたの得られるメリットは
かなりのものになります
他の筋トレよりかなりの
エネルギーを消費しますし
体脂肪の燃え方も
桁違いです
実際スクワット15回で
腹筋約500回分と
言われるほどです
"痩せる体質"を作りたい
あなたにとっては
必要不可欠なトレーニングです
この"専門的なスクワット"
そのポイントは
1.足は肩幅かそれ以上
2.目線は落とさず前のまま
（しゃがむときに膝を
外に開けるようにする）
3.お腹に目一杯力を入れる
（しゃがむ際にお腹に意識を
持っていって下さい）
スクワットは最も多くの
筋肉を使うトレーニングで
そしてスクワットには
ホルモンの分泌を促す
効果もあります
テストステロンという
筋肉を成長させるのに
必要なホルモンを
たくさん作り出せる
トレーニングなのです
手始めに20回を3セット
これだけでいいので
やってみてください
毎日続けると
必ず効果が現れます
この方法を忘れないように
今すぐスマホのメモ帳に
"スクワット"
だけでいいので
メモしてください！
1分もあれば終わることなので
後回しにしないで
"今すぐ"メモしてください！
このメモがあなたの人生を
変えることになります
では最後まで読んで頂き
ありがとうごさいました！
筋トレアドバイザー@Motoki
