"誰でも"一瞬にして筋トレやダイエットが楽しいと思えるマインド法
こんにちは！Motokiです！
今回は
辛い筋トレやトレーニングを
一瞬にして楽しい気分に
変える方法
これを教えたいと思います！
筋トレやダイエットを
始めたとよく周りの人から聞きます。
しかし一週間後には
8割9割の人が辞めています
その理由として
○ストレスが溜まる
○しんどくてやる気が出ない
○飽きた
○誘惑にまける
など理由は様々です。
周りには食事や睡眠など
様々な欲望があり
それに打ち勝って
行かないといけません。
その欲望に打ち勝ち
継続できたものだけに
理想としていた未来を
掴み取ることができるのです
あなたがこの記事を読み
この方法を使うことで
目標が明確になり
今の状態より何倍も
早く楽に理想に近づけます
周りがどんどん
筋トレやダイエットを
辞めていく一方で
あなたはどんどん
理想の体型に誰よりも早く
近づいていけます！
理想の体型を手に入れ
自分に自身を持ったあなたは
可愛い彼女をGETし
友人関係も充実
この上ない幸せな人生を
送ることになるでしょう。
逆に知らなければあなたは
筋トレやダイエットを始めても
しんどい…
きつい…
やめたい …
と思いなかなか続けられず
結果もついてこないでしょう
そんなあなたは周りと同じく
1週間もすれば
筋トレやダイエットに飽き
普段の生活に元通り…
「俺にはダイエットなんか
やっぱ無理やわ」
そうなってしまい
またどんどん太っていく一方
気になる女性などにも
思い切って話しかける
どころか、
距離をどんどん置くようになり
気づけばあなたの周りから
人が離れていく…
そんな人生嫌ですよね？
打ち勝てないあなたはどんな
ダイエット法を試しても
失敗し続けます
痩せようとしていたのに
気付いたら太ってしまってた
なんて経験ありませんか？
これはストレスからくるもので
痩せようと思いすぎ頭が
イライラしたりするせいで
エネルギーを使いすぎて
体に脂肪を蓄えようとするためです
そうならないためにも是非とも
知っていただきたい
マインド法があります
その方法とは…
『理想を明確にする』
というものです！
少し質問します！
だれのように
綺麗になりたいですか？
だれのように
かっこよくなりたいですか？
どのような強さが欲しいですか？
いつまでに理想の体に
なりたいですか？
いまパッと思い浮かべた人が
理想の人であり
強さであり
期間であります
その理想を明確に自分に
刷り込ませるんです！
理想の体型の人がいるなら
その人を目標にたてて
筋トレやダイエットをしましょう
ポイントとしては、
1.完璧に目標をたてる
（目標が曖昧だとブレてしまいます）
2.すぐ到達出来ない目標は無しで
1週間もすれば到達できる目標に
してください。
（例えば1週間でいきなり
ボディービルダーの
ような体になるのは
無理がありますよね）
3.トレーニングをしたら
必ず鏡を見て実感してください。
（自分で効果を実感しないと
継続できなくなります）
この3つに注意して、
これからのトレーニングを
より良いものにして下さい！
目標が明確になればなるほど
やらないといけない事が決まり
行動力に繋がります
また憧れの人に近づけると
思い込むことでしんどい事が
楽しいことに変わります
楽しいと感じ始めた時
あなたの体は変わり始め
さらに求め続けていけます
では今すぐ
理想の人の画像を保存して
壁紙に設定してください！
そしてトレーニングの後に
心の中で理想の人に言いましょう
"今日もお前に近づいたぞ！".
あなたなら絶対に変われます！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
筋トレアドバイザー@Motoki
